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陈氏太极传人:内家十年不出门,外家三年打死人
时间:2018-12-15 02:21 来源:网络整理 作者:念念不忘何时尽 点击:

陈氏太极传人:内家十年不出门,外家三年打死人

陈正雷(右)和长女陈娟(左一)长子陈斌(左二)三女陈媛媛(左三)在东沟(陈氏太极历代祖师练拳之处)练拳。 (受访者供图/图)

陈氏太极传人:内家十年不出门,外家三年打死人

邓小平:太极拳好。 (南方周末资料图)

陈氏太极传人:内家十年不出门,外家三年打死人

毛泽东:凡能做到的,都要提倡。做体操,打球类,跑跑步,爬山,游泳,打太极拳及各种各样的体育运动。 (南方周末资料图/图)

原标题:“内家十年不出门,外家三年打死人” 陈正雷谈作为武术的陈氏太极拳

太极拳给人的印象有两种:一是武侠电影、小说里“借力用力”的盖世武功,另一种是公园里老人们用来活动筋骨、打发闲暇的健身操。

作为一种拳法,太极拳究竟能不能用来格斗?格斗起来,和咏春、截拳道这类拳法又有何区别?要练多久,才能“盖世”?

陈正雷是陈氏太极拳第11代嫡宗传人。八岁随伯父陈照丕练习家传太极拳术、刀、枪、剑、棍等器械及推手,聆听太极理论。1972年伯父去世后,随其堂叔父陈照奎习武,20岁开始教拳,练拳、悟拳、授拳、写拳已近60年。

2013年8月21日,南方周末记者与陈正雷探讨了“作为武术的陈氏太极拳”。

气功大师教你“打通小周天”,那是虚拟的

南方周末:陈氏太极拳能不能技击?有人挑战过你吗?

陈正雷:有,我收的第一个学生党振喜,就是先跟我过了招才拜的师。那是1972年,我23岁。为了参加河南省的武术运动会,在县里集训后,他跟到我家,连着摔了七八次。

那年7月,我们参加新乡地区的武术检阅,有人觉得自己功夫不错,但没被挑上去参加比赛,不服气,叫阵我师父,也就是陈照丕先生。他那时已80岁,为了给我们这些后生一点信心,亲自应战,接连把一个挑战的胖大汉子摔了两次。

后来让我上,那是我头次跟别的拳交手,心里没底,有点紧张,让他多走了一招,第二招才把他摔出去。

南方周末:日本人也跟你试过手?

陈正雷:1992年,日本武道研究会邀请我去,我在大阪讲了40分钟的课。有个在美国学了六年李小龙截拳道的日本朋友,开了个武馆,是馆长。他不信看上去软绵绵的太极拳能打人,要跟我试。我不能推辞,就站那,让他打。他个高,1米8左右,一拳冲过来,我身子往下矮,借着他的力,猛一下将他从头上扔过去了。

他通过翻译说,刚才头一蒙就出去了,能不能再试一次?第二次他不使那样的猛力,我就换了方法,先顺着他的来势带,同时换身形,再靠,又把他靠栽在第一次摔的那个位置。

南方周末:1980年代气功很流行,但后来证实多是忽悠。最近的例子是“气功大师”王林。你了解一些气功师吗?内家拳的“内练一口气”跟这有什么区别?

陈正雷:有的气功师说三天让你打通小周天,一周让你打通大周天,那是虚拟式的,在老师的引导下,通过你的意念和思维,让你感觉自己通了。

太极拳的练习方法不会让你急于求成,去追求那些虚拟缥渺的东西,它是根据你自己的身体状况,教你一套科学的运动方式,让你自然产生这种感觉。

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南方周末:怎么理解外家拳?它是直接练外形动作?

陈正雷:外家拳刚开始就要“外练筋骨皮”。起始练法跟内家拳相反。

还有句话,“内家十年不出门,外家三年打死人”。练习外家拳,三年后拳脚功夫就可以出门应付,过过招。但内家拳是先练内劲,要练十年后,才懂得其真正的内涵。

同样练十年,在实战上内家拳不亚于外家拳。只要一“出门”,对外家拳的招式,练过内家拳的人能看得很明白。你来什么招式,都可以应付。内家拳注重于内,先立于不败之地。

南方周末:外家拳不练内劲?

陈正雷:外就是讲外形、外表,拳打脚踢就是外形动作。内,讲意念、内气、内脏、五脏百骸运气的方法。在中医上,运气的道路,叫经络。

内外两家着手的基础方法不一样。一个从里边开始,一个从外边开始。都分几个层次。